【喝茶过量会有什么问题】喝茶有益健康，但过量饮用可能带来一些负面影响。以下是主要问题的总结：
| 问题 | 说明 |
| 神经兴奋 | 过量茶碱可能导致心悸、失眠、焦虑 |
| 胃部不适 | 咖啡因刺激胃酸分泌，引发胃痛或反酸 |
| 贫血风险 | 茶中单宁酸影响铁吸收，长期过量易致缺铁性贫血 |
| 钾流失 | 多茶饮可能增加尿液排钾，导致低钾血症 |
| 睡眠障碍 | 晚间饮茶影响入睡和睡眠质量 |
建议每天饮茶不超过3-4杯，避免空腹或睡前饮用。适量饮茶有助于健康，但过量则需谨慎。
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问 喝茶过量会有什么问题
2025-10-02 17:08:17
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 17:08:17
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