【白带清洁度3怎么改善】白带清洁度3属于轻度炎症，常见于阴道菌群失调。改善方法主要包括生活习惯调整、卫生护理和必要时的药物治疗。
| 改善方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液 |
| 穿透气内裤 | 选择棉质、宽松内裤，避免紧身衣物 |
| 饮食调理 | 多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 医疗干预 | 若症状持续，建议就医，遵医嘱用药 |
注意：清洁度3不等于严重疾病，但需重视并及时调理。如伴有异味、瘙痒等症状，应尽快就诊。
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