【白茶的作用和功效是什么】白茶是一种轻微发酵茶，具有独特的保健价值。它富含多种营养成分，如茶多酚、氨基酸和微量元素，对人体健康有诸多益处。
以下是白茶的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含丰富茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 清热解毒 | 可缓解上火、咽喉不适等症状 |
| 降脂减肥 | 促进脂肪代谢，辅助控制体重 |
| 提神醒脑 | 含少量咖啡因，能提神、增强专注力 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
白茶性凉，适合夏季饮用，但体质偏寒者应适量饮用。日常饮用白茶，有助于维持健康状态。
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