【宝宝抵抗力差吃什么增加免疫力】宝宝抵抗力差，家长常常会担心。合理饮食是提升免疫力的重要方式。以下是一些有助于增强宝宝免疫力的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、菠菜 | 富含维生素A和C，增强免疫系统 |
| 水果类 | 橙子、猕猴桃 | 含丰富维生素C，提高抗病能力 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 提供钙和益生菌，促进肠道健康 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉 | 促进细胞修复和免疫功能 |
| 全谷类 | 燕麦、糙米 | 富含B族维生素，增强体力 |
建议根据宝宝年龄调整食谱，保持饮食均衡，避免过多加工食品。适当补充水分，保证充足睡眠，也有助于提高免疫力。
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