【葛根粉的作用与功效有哪些】葛根粉是从葛根中提取的天然淀粉，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解因上火引起的喉咙痛、口腔溃疡等 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，有助于改善皮肤状态 |
| 降血糖 | 对血糖调节有一定辅助作用 |
| 缓解更年期症状 | 有助于平衡体内激素水平 |
| 改善睡眠质量 | 有助放松神经，改善失眠问题 |
葛根粉适合日常食用，尤其适合需要调理身体的人群。但建议适量食用，避免过量导致不适。
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