【便秘吃哪些水果好】便秘是常见问题，适当吃些水果有助于改善肠道功能。以下是几种适合便秘人群食用的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含有丰富的膳食纤维和钾，能促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有大量水分和果胶，帮助润肠通便 |
| 苹果 | 含有果胶和纤维，有助于调节肠道功能 |
| 梨 | 水分多、纤维丰富，可缓解便秘症状 |
| 芒果 | 含有酵素和纤维，有助于消化和排便 |
建议每天适量食用，结合多喝水和规律作息，效果更佳。避免空腹吃酸性水果，以免刺激肠胃。
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问 便秘吃哪些水果好
2025-10-02 10:51:34
问题描述：
便秘吃哪些水果好，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-02 10:51:34
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