【帮助消化的水果】水果是日常饮食中重要的组成部分，部分水果因其富含纤维和酶类，有助于促进消化。以下是一些常见的帮助消化的水果及其特点：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 苹果 | 富含果胶，有助于调节肠胃功能，改善消化不良。 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和蛋白酶，可帮助分解蛋白质，促进消化。 |
| 木瓜 | 含有木瓜酵素，能有效分解脂肪和蛋白质，助消化。 |
| 芒果 | 含有多种酶类，有助于食物的消化吸收。 |
选择合适的水果，有助于改善消化系统健康。建议根据个人体质适量食用，避免空腹吃酸性较强的水果。
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