【白扁豆一次最多吃几粒】白扁豆是一种常见的食材，具有健脾化湿、消暑解毒等功效。但食用时也需注意适量，避免过量引起不适。
根据中医建议，白扁豆一次食用不宜过多，一般成人每次不超过30粒，儿童则应更少。具体用量可根据个人体质和食用方式调整。生食或煮熟后食用，效果有所不同。
| 项目 | 内容 |
| 建议最大量 | 成人一次不超过30粒 |
| 儿童建议量 | 根据年龄适当减少 |
| 食用方式 | 可煮熟或泡发后食用 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，防止腹泻 |
合理控制摄入量，才能更好地发挥白扁豆的营养价值。
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