【百合的作用与功效】百合是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它主要用于清热润肺、止咳化痰、安神助眠等。在日常生活中，百合常用于煲汤或煮粥，有助于改善身体状况。
| 作用与功效 | 说明 |
| 清热润肺 | 缓解肺热引起的咳嗽、喉咙痛 |
| 止咳化痰 | 有助于减少痰多、咳嗽症状 |
| 安神助眠 | 改善睡眠质量，缓解焦虑情绪 |
| 增强免疫力 | 富含营养成分，提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化物质，延缓衰老 |
百合适合体质偏热、容易上火的人群食用，但脾胃虚寒者应慎用。合理搭配食材，能更好地发挥其营养价值。
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