【喝橙汁对身体都有什么功效】橙汁是一种常见的饮品，富含多种营养成分，对健康有诸多益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，改善皮肤健康 |
| 促进消化 | 含有果酸，有助于刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮和抗氧化物质，有助于减少自由基损伤 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，改善心血管健康 |
| 缓解疲劳 | 含有天然糖分和电解质，可快速补充能量 |
适量饮用橙汁对身体有益，但应避免过量，以免摄入过多糖分。选择新鲜榨取或无添加的橙汁更佳。
以上就是【喝橙汁对身体都有什么功效】相关内容，希望对您有所帮助。
