【剖腹产吃什么下奶最快最多最有效】剖腹产后，产妇需要合理饮食来促进乳汁分泌。以下是一些有助于下奶的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 汤类 | 猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤 | 富含蛋白质和营养，促进乳汁分泌 |
| 蔬菜类 | 芹菜、菠菜、南瓜 | 补充维生素和矿物质，增强体质 |
| 坚果类 | 核桃、芝麻、杏仁 | 含丰富脂肪酸，帮助催奶 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、木瓜 | 补充水分和能量，改善消化 |
建议产妇多喝温水，保持心情愉快，避免过度疲劳。同时，注意饮食均衡，避免油腻和辛辣食物。通过科学饮食搭配，可有效提高母乳量。
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