【大枣的功效与作用是什么】大枣，又称红枣，是常见的食材和中药材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它性温味甘，归脾、胃经，常用于调理身体、增强体质。
总结：
大枣能补中益气、养血安神、健脾和胃，适合体虚、失眠、贫血人群食用。同时，它还具有抗氧化、增强免疫力的作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 改善贫血、面色苍白 |
| 安神助眠 | 缓解失眠、焦虑 |
| 健脾和胃 | 促进消化、缓解胃部不适 |
| 抗氧化 | 延缓衰老、增强免疫力 |
| 调节血压 | 对高血压有一定辅助作用 |
建议每日适量食用，不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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