【拔罐怎么拔】拔罐是一种传统的中医疗法，常用于缓解肌肉疼痛、促进血液循环等。以下是拔罐的基本步骤和注意事项。
| 步骤 | 内容 |
| 1. 选择部位 | 通常选择背部、肩颈或四肢肌肉较厚处。 |
| 2. 消毒准备 | 用酒精棉球清洁皮肤，避免感染。 |
| 3. 点火吸气 | 使用火罐时，点燃酒精棉球后迅速放入罐内，迅速扣在皮肤上。 |
| 4. 留罐时间 | 一般留罐5-15分钟，视个人情况而定。 |
| 5. 取罐方法 | 轻轻按压罐口边缘，使空气进入，再缓慢取下。 |
| 6. 清理护理 | 拔罐后避免吹风，保持局部温暖。 |
注意：拔罐不宜在空腹、酒后或皮肤破损处进行。初次尝试建议在专业人员指导下操作。
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