【肝脏不好应该吃什么好】肝脏是人体重要的解毒器官，当其功能受损时，饮食调理尤为重要。合理的饮食可以帮助修复肝细胞、促进代谢，减轻肝脏负担。
| 食物类型 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，有助于排毒和保护肝细胞。 |
| 豆类 | 含有丰富的蛋白质和植物雌激素，有助于肝脏修复。 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和抗氧化成分，对肝脏有益。 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 含有丰富的抗氧化物质，帮助减少肝损伤。 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，有助于调节血糖和减轻肝脏压力。 |
建议避免高脂、高糖、油炸食品及酒精，保持清淡饮食，规律作息，有助于肝脏健康。
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