【脾虚怎么调理】脾虚是中医常见的一种体质问题，常表现为食欲不振、疲倦乏力、大便稀溏等。调理脾虚需从饮食、作息和生活习惯入手。
| 调理方法 | 具体内容 |
| 饮食调理 | 多吃健脾食物，如山药、红枣、莲子、薏米等；避免生冷油腻 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，保持情绪稳定 |
| 适当运动 | 如散步、太极等轻度运动，促进气血运行 |
| 中医辅助 | 可在医生指导下服用健脾中药，如参苓白术散 |
脾虚调理需长期坚持，结合自身情况调整，效果更佳。
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问 脾虚怎么调理
2025-10-01 20:13:00
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 20:13:00
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