【杨梅的功效与作用及营养价值】杨梅是一种营养丰富、口感独特的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、有机酸和多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善食欲。
杨梅还具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，延缓衰老。此外，其含有的果酸可刺激胃液分泌，对缓解便秘有一定效果。
| 功效与作用 | 营养价值 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C |
| 促进消化 | 含有机酸 |
| 抗氧化 | 含多酚类物质 |
| 改善食欲 | 酸甜口感开胃 |
| 缓解便秘 | 含膳食纤维 |
综上，杨梅不仅味道鲜美，还对人体健康有诸多益处，适合日常适量食用。
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