【脾虚脾湿吃什么调理】脾虚脾湿是常见的中医体质问题，常表现为食欲不振、腹胀、疲倦、大便黏腻等。调理应以健脾祛湿为主，饮食宜清淡易消化。以下是常见食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红豆 | 健脾利湿，适合煮粥食用 |
| 山药 | 补脾益肺，增强消化功能 |
| 薏米 | 清热利湿，可煮粥或煲汤 |
| 莲子 | 健脾安神，适合炖汤 |
| 白术 | 健脾燥湿，常用于中药膳 |
| 生姜 | 温中散寒，改善脾虚寒症 |
建议避免生冷油腻食物，保持规律作息，适当运动，有助于改善脾虚脾湿症状。
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问 脾虚脾湿吃什么调理
2025-10-01 19:59:36
问题描述：
脾虚脾湿吃什么调理，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-01 19:59:36
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