【按摩足三里有什么好处】足三里是中医常用穴位之一，位于小腿外侧，具有调理脾胃、增强体质等作用。以下是按摩足三里的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 调理肠胃 | 缓解消化不良、胃痛、便秘等问题 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 疏通经络 | 改善气血循环，缓解疲劳 |
| 缓解疼痛 | 对关节疼痛、肌肉酸痛有一定缓解作用 |
| 改善睡眠 | 有助于放松身心，改善睡眠质量 |
日常按摩足三里可采用指压或使用按摩工具，每次按压5-10分钟，坚持使用效果更佳。但需注意力度适中，避免用力过猛。
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