【按摩哪个部位能快速入睡】总结：
通过按摩特定身体部位，可以促进放松、缓解压力，从而帮助快速入睡。以下是一些有效部位及其作用：
| 按摩部位 | 作用 | 按摩方法 |
| 太阳穴 | 缓解紧张性头痛，放松神经 | 轻轻打圈按摩5分钟 |
| 颈部 | 放松肌肉，改善血液循环 | 用指腹从下往上推按 |
| 脚底 | 调节神经系统，助眠安神 | 用拇指按压足底穴位 |
| 肩膀 | 缓解肩颈僵硬，减轻焦虑 | 用手掌揉捏10分钟 |
以上方法简单易行，适合睡前进行，有助于提高睡眠质量。
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问 按摩哪个部位能快速入睡
2025-10-01 19:17:21
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 19:17:21
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