【脾气暴躁是怎么回事】脾气暴躁是一种情绪表现，常与心理压力、生活习惯或健康问题有关。了解其原因有助于更好地管理情绪。
| 原因 | 说明 |
| 心理压力 | 工作、家庭或人际关系带来的压力容易引发烦躁情绪。 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差会影响情绪调节能力，使人更易怒。 |
| 饮食不当 | 高糖、高油饮食可能影响大脑神经功能，导致情绪波动。 |
| 情绪压抑 | 长期压抑负面情绪，可能导致突然爆发。 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能亢进、焦虑症等，也可能引发易怒症状。 |
建议通过调整作息、合理饮食、适当运动和心理咨询等方式改善情绪状态。若情况严重，应及时就医。
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