【熬夜后吃什么恢复元气】熬夜后身体容易疲劳、免疫力下降，适当饮食调理能帮助恢复元气。以下是一些推荐食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 牛奶 | 补钙，助眠，缓解疲劳 |
| 红枣 | 补血养气，改善气色 |
| 核桃 | 补脑益智，缓解神经疲劳 |
| 西兰花 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 红薯 | 补充能量，促进消化 |
建议熬夜后多喝水，避免油腻和刺激性食物。合理安排作息，才能真正恢复元气。
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问 熬夜后吃什么恢复元气
2025-10-01 17:29:12
问题描述：
熬夜后吃什么恢复元气，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-01 17:29:12
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