【皮肤里有硬疙瘩有点痛怎么缓解】皮肤里出现硬疙瘩并伴有疼痛，可能是毛囊炎、脂肪瘤、皮脂腺囊肿或淋巴结肿大等引起的。以下为常见原因及缓解方法总结：
| 原因 | 症状描述 | 缓解方法 |
| 毛囊炎 | 红肿、疼痛、可能有脓头 | 局部消毒、热敷、避免挤压 |
| 脂肪瘤 | 皮下柔软硬块、无痛 | 一般无需处理，严重可手术切除 |
| 皮脂腺囊肿 | 囊性肿块、偶有疼痛 | 避免刺激、保持清洁、必要时切开引流 |
| 淋巴结肿大 | 多发于颈部、腋下等 | 观察变化，必要时就医检查 |
建议：若硬疙瘩持续增大、疼痛加剧或伴随发热，应及时就医确诊，避免自行处理引发感染。日常注意保持皮肤清洁，避免摩擦和刺激。
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