【艾灸委中的好处与功效】艾灸委中穴是中医常用疗法之一，具有多种健康益处。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 疏通经络 | 改善局部血液循环，缓解肌肉僵硬 |
| 缓解腰痛 | 对腰肌劳损、腰椎间盘突出有辅助治疗作用 |
| 调节气血 | 促进气血运行，改善体虚、乏力等症状 |
| 驱寒除湿 | 适合寒湿体质者，有助于祛除体内湿气 |
| 增强免疫力 | 长期坚持可提升身体抗病能力 |
艾灸委中需在专业指导下进行，避免烫伤或操作不当。日常保健可每周2-3次，每次15-20分钟。结合良好作息与饮食习惯，效果更佳。
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