【薄荷的功效与作用及禁忌】薄荷是一种常见的香草植物，具有多种健康功效，广泛用于食疗和传统医学中。以下是其主要作用与禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 清凉解暑、缓解头痛、促进消化、提神醒脑、减轻感冒症状 |
| 使用方法 | 泡茶、入菜、外敷、制作精油 |
| 禁忌人群 | 孕妇、哺乳期女性、脾胃虚寒者、对薄荷过敏者 |
| 注意事项 | 不宜长期大量食用，避免影响胃肠功能；外用时注意皮肤敏感性 |
薄荷虽好，但并非人人适用。使用前应根据自身情况判断是否适合，必要时可咨询医生。
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