【帮一下下颚长痘痘什么原因】下颚长痘痘是很多人常见的皮肤问题，可能与多种因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素波动 | 青春期、月经周期或压力大时，激素变化易引发痘痘 |
| 饮食不当 | 高糖、高油、乳制品摄入过多可能诱发炎症 |
| 皮肤清洁不当 | 油脂堆积、未及时清洁易堵塞毛孔 |
| 睡眠不足 | 熬夜影响代谢，加重皮肤问题 |
| 穿戴不洁物品 | 如口罩、帽子等摩擦或污染皮肤 |
建议保持良好作息、注意饮食清淡、勤洗脸并避免用手摸脸。如情况严重，建议咨询皮肤科医生。
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