【熬夜适合喝什么茶】熬夜后身体容易疲劳、眼睛干涩，选择合适的茶饮有助于缓解不适。以下是几种适合熬夜时饮用的茶类及其作用：
| 茶名 | 作用 | 建议饮用时间 |
| 绿茶 | 提神醒脑，抗氧化 | 熬夜前或中段 |
| 菊花茶 | 清肝明目，缓解眼疲劳 | 熬夜中或结束前 |
| 红枣茶 | 补气养血，缓解疲劳 | 熬夜后饮用 |
| 玫瑰花茶 | 舒缓情绪，改善睡眠质量 | 熬夜后睡前1小时 |
| 柠檬茶 | 补充维生素C，提神解渴 | 熬夜中或结束后 |
建议根据自身情况选择合适的茶饮，避免过量饮用浓茶，以免影响后续睡眠。
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问 熬夜适合喝什么茶
2025-10-01 09:09:48
问题描述：
熬夜适合喝什么茶，求快速支援，时间不多了！
答推荐答案
2025-10-01 09:09:48
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