【熬夜会胖吗】熬夜是否会导致发胖，是很多人关心的问题。从生理机制来看，熬夜会影响人体的代谢和激素水平，从而间接导致体重增加。
| 因素 | 影响 |
| 代谢减慢 | 熬夜时身体处于疲劳状态，基础代谢率下降，消耗热量减少 |
| 食欲增加 | 熬夜易引发饥饿感，可能因进食过多或选择高热量食物而增重 |
| 激素失调 | 睡眠不足会扰乱胰岛素和瘦素分泌，影响脂肪储存与分解 |
| 运动减少 | 熬夜后白天易疲劳，运动量减少，热量消耗降低 |
综上所述，虽然熬夜本身不会直接“吃”胖，但长期熬夜会通过多种方式增加发胖风险。保持规律作息，有助于维持健康体重。
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