【艾灸每天的最佳时间】艾灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾草刺激穴位，达到温经散寒、扶阳固本的效果。合理安排艾灸时间，有助于提升疗效。
| 时间段 | 推荐理由 |
| 清晨（7:00-9:00） | 阳气初升，适合补阳驱寒，增强体质 |
| 上午（10:00-12:00） | 脏腑活跃，适合调理脾胃、肺部 |
| 下午（14:00-16:00） | 适合补气养血，缓解疲劳 |
| 晚上（18:00-20:00） | 适合调和气血，改善睡眠 |
建议根据个人体质和需求选择合适的时间。避免在饭后立即艾灸，且不宜过晚进行，以免影响睡眠。保持规律作息，配合艾灸，效果更佳。
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