【泡脚的好处与坏处是什么】泡脚是一种常见的养生方式，适量泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等。但若使用不当，也可能带来一些负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 促进血液循环 | 加快血液流动，缓解手脚冰凉 | 长时间泡脚可能导致血管过度扩张 |
| 放松身心 | 缓解压力，改善睡眠质量 | 水温过高可能损伤皮肤或引发烫伤 |
| 改善睡眠 | 有助于放松神经，提高睡眠质量 | 空腹或饱腹时泡脚可能引起不适 |
建议每次泡脚时间控制在15-30分钟，水温以40℃左右为宜，避免在饭后立即进行。根据个人体质调整，才能更好地发挥泡脚的健康效益。
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