【跑步和深蹲哪个更壮阳】总结：跑步和深蹲对身体健康都有积极作用，但“壮阳”更多与整体健康、血液循环及激素水平有关。跑步有助于增强心肺功能和促进血液循环，而深蹲则能锻炼下肢肌肉，提升睾酮水平。两者结合效果更佳。
| 项目 | 跑步 | 深蹲 |
| 主要作用 | 提高心肺功能、促进循环 | 增强下肢力量、提升睾酮 |
| 对“壮阳”影响 | 间接有益 | 直接相关 |
| 适合人群 | 全体健康人群 | 健康成年人 |
| 注意事项 | 避免过度运动 | 注意姿势，防止受伤 |
建议根据个人情况选择合适运动方式，保持规律锻炼，才能更好地提升身体素质。
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