【白茶的功效与作用及禁忌】白茶是一种轻微发酵茶，保留了较多天然成分，具有多种健康功效。它富含茶多酚、氨基酸和微量元素，有助于抗氧化、提神醒脑、促进消化等。
主要功效与作用：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富茶多酚，延缓衰老 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，帮助集中精神 |
| 促进消化 | 帮助肠胃蠕动，缓解胀气 |
| 降火清热 | 适合上火时饮用 |
禁忌事项：
| 禁忌事项 | 说明 |
| 空腹饮用 | 可能刺激胃部 |
| 孕妇慎饮 | 咖啡因可能影响胎儿 |
| 患有失眠者不宜 | 咖啡因可能导致睡眠困难 |
适量饮用白茶有益健康，但需根据个人体质合理选择。
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