【白菜维生素C含量高吗】总结：
白菜的维生素C含量中等，虽然不是最高，但日常饮食中仍有一定补充作用。相比柑橘、辣椒等食物，白菜的维生素C含量较低，但作为常见蔬菜，其营养价值依然不可忽视。
表格：
| 食物名称 | 维生素C含量（mg/100g） | 备注 |
| 白菜 | 34 | 常见蔬菜，维生素C中等 |
| 柑橘 | 53 | 维生素C含量较高 |
| 辣椒 | 144 | 维生素C含量丰富 |
| 西兰花 | 89 | 富含多种营养 |
小结：
白菜的维生素C含量不算高，但作为日常饮食的一部分，仍能提供一定营养。建议搭配其他富含维生素C的食物，以达到均衡营养。
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