【艾叶怎么泡脚】艾叶泡脚是一种传统养生方法，具有温经散寒、促进血液循环的作用。以下是艾叶泡脚的步骤与注意事项。
| 项目 | 内容 |
| 材料 | 干艾叶10-15克，清水适量 |
| 方法 | 将艾叶放入锅中加水煮沸，小火煮10分钟，过滤后倒入泡脚盆 |
| 水温 | 40℃左右，以舒适为宜 |
| 时间 | 每次15-20分钟，每周3-4次 |
| 注意事项 | 避免空腹或饭后立即泡脚；皮肤破损者慎用 |
艾叶泡脚适合手脚冰凉、经期不适的人群，但孕妇及皮肤敏感者应咨询医生。坚持使用可改善体质，提升睡眠质量。
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