【趴着睡觉怎样才能不流口水】趴着睡觉时流口水是许多人的困扰，主要是因为口腔肌肉放松、唾液分泌增多或睡姿影响。以下是几种有效减少流口水的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 调整睡姿 | 尽量避免完全趴睡，可侧卧或仰卧，减轻对口腔的压力 |
| 使用枕头 | 选择合适的枕头支撑头部，保持呼吸道畅通，减少口水溢出 |
| 避免睡前饮酒或吃辛辣食物 | 这些会刺激唾液分泌，增加流口水的可能性 |
| 保持口腔清洁 | 定期刷牙、使用漱口水，减少口腔细菌，改善睡眠质量 |
此外，若长期流口水严重，建议咨询医生，排查是否有神经或口腔疾病。
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