【早上起床脚底板疼走一会就好了】早上起床时脚底板疼痛，走一会儿后缓解，可能是足底筋膜炎、扁平足或鞋子不合适等原因引起的。建议注意休息、选择合适的鞋子，并可进行拉伸锻炼。若情况持续，应及时就医。
表格：
| 原因 | 症状表现 | 建议措施 |
| 足底筋膜炎 | 脚底疼痛，晨起明显 | 休息、热敷、拉伸锻炼 |
| 扁平足 | 脚底酸痛，长时间站立痛 | 使用支撑鞋垫，避免久站 |
| 鞋子不合适 | 脚底受压疼痛 | 更换舒适、有支撑的鞋子 |
| 过度使用 | 脚底疲劳、酸痛 | 适当休息，减少剧烈运动 |
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