【女性维生素D缺乏常见的表现有哪些】维生素D对女性健康至关重要，缺乏可能引发多种不适。以下是常见表现的总结：
| 表现 | 说明 |
| 骨骼疼痛 | 常见于腰背、腿骨，与骨质疏松有关 |
| 肌肉无力 | 日常活动困难，易疲劳 |
| 情绪低落 | 可能与抑郁、焦虑相关 |
| 免疫力下降 | 易感冒或感染 |
| 月经不调 | 激素失衡可能导致周期异常 |
| 头发稀疏 | 与营养不良及代谢问题有关 |
维生素D不足影响钙吸收，长期可能增加骨折风险。建议定期检测，并通过晒太阳、饮食补充（如鱼类、蛋黄）改善。如有持续症状，应咨询医生。
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