【女性体脂率多少最健康】女性体脂率是衡量健康的重要指标之一。合适的体脂率有助于维持身体机能和内分泌平衡。一般来说，健康的体脂率范围如下：
| 体脂率范围 | 健康状态 |
| 17%-24% | 最健康 |
| 25%-31% | 轻微超重 |
| 32%-39% | 超重 |
| 40%以上 | 肥胖 |
过低或过高都可能带来健康风险。例如，体脂率过低可能导致月经不调、免疫力下降；而过高则容易引发心血管疾病、糖尿病等问题。建议女性根据自身年龄、运动习惯和身体状况调整体脂率，必要时可咨询专业医生或营养师。
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