【女性体温周期的变化】女性体温在月经周期中会随着激素水平的变化而波动，这种变化对了解生理状态具有参考价值。通常分为基础体温和排卵期体温两种情况。
| 时期 | 温度范围（℃） | 特点说明 |
| 月经期 | 36.1～36.4 | 激素水平较低，体温偏低 |
| 排卵前 | 36.2～36.5 | 雌激素上升，体温略有升高 |
| 排卵期 | 36.5～36.8 | 排卵后黄体生成，体温明显上升 |
| 黄体期 | 36.7～37.0 | 孕激素维持高温，持续约14天 |
通过记录每日早晨的基础体温，可以辅助判断排卵时间，有助于备孕或避孕。但需注意个体差异，建议结合其他生理指标综合分析。
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