【vc有什么用】VC，即维生素C，是一种水溶性维生素，对人体健康有多种重要作用。以下是其主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力，预防感冒 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 改善铁吸收 | 帮助人体更有效地吸收非血红素铁 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应，辅助慢性病管理 |
日常摄入VC可通过食物如柑橘类水果、西红柿、绿叶蔬菜等获得。过量摄入可能引起腹泻或肾结石风险，建议适量补充。
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问 vc有什么用
2025-09-30 17:21:57
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-30 17:21:57
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