【vb6的功效与作用用量】VB6，即维生素B6，是一种水溶性维生素，对人体健康有重要作用。它参与多种生理功能，如促进蛋白质代谢、维持神经系统正常运作、增强免疫系统等。
主要功效与作用：
- 支持神经传导
- 促进红血球生成
- 调节血糖水平
- 缓解妊娠呕吐
- 帮助皮肤健康
推荐用量（每日）：
| 年龄段 | 推荐剂量（mg/日） |
| 成人 | 1.2–1.5 |
| 孕妇 | 1.9 |
| 哺乳期 | 2.0 |
| 儿童（1–3岁） | 0.5 |
注意：过量摄入可能引起神经病变，建议在医生指导下使用。
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