【vc的作用及功能？】VC（维生素C）是一种重要的水溶性维生素，广泛存在于水果和蔬菜中。它在人体中具有多种关键作用，对健康至关重要。
| 功能 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 免疫支持 | 增强免疫系统，减少感冒风险 |
| 胶原蛋白合成 | 促进皮肤、骨骼和血管健康 |
| 促进铁吸收 | 提高非血红素铁的吸收率 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应，辅助慢性病管理 |
日常适量摄入VC有助于维持身体正常运作，缺乏可能导致坏血病。建议通过饮食或补充剂获取，但需避免过量。
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问 vc的作用及功能？
2025-09-30 17:13:09
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2025-09-30 17:13:09
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