【耳石症快速缓解方法有什么】耳石症，又称良性阵发性位置性眩晕，常因内耳中的钙晶体脱落引起。以下为快速缓解方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 体位疗法 | 如Epley法，通过特定头部动作帮助耳石复位，有效率达80%以上 |
| 保持静止 | 发作时避免突然转动头部，减少眩晕感 |
| 深呼吸 | 缓解紧张情绪，减轻头晕症状 |
| 药物辅助 | 医生可能开具抗眩晕药或镇静剂 |
| 睡眠调整 | 避免枕头过高，保持头部稳定 |
建议在医生指导下进行治疗，避免自行操作引发不适。多数患者通过正确方法可在数天内明显改善。
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