【脚扭伤贴什么膏药好】脚扭伤后，合理使用膏药有助于缓解疼痛、消肿和促进恢复。以下是几种常见膏药及其适用情况：
| 膏药类型 | 适用情况 | 优点 |
| 跌打损伤膏 | 初期肿胀、疼痛明显 | 活血化瘀、消肿止痛 |
| 云南白药膏 | 疼痛较重、需活血通络 | 效果显著、使用方便 |
| 风湿膏 | 慢性疼痛或后期恢复期 | 缓解肌肉酸痛 |
| 奇正消痛贴 | 适合关节及软组织损伤 | 渗透力强、效果持久 |
建议在扭伤初期（48小时内）避免热敷，可用冰敷减轻肿胀；之后可适当使用活血类膏药。如症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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