【孕妇游泳需要注意什么】孕妇游泳有助于缓解孕期不适，但需注意安全与健康。以下为关键注意事项总结：
| 注意事项 | 详细说明 |
| 孕期阶段 | 建议在孕中期（14-28周）进行，避免早期和晚期 |
| 游泳环境 | 选择干净、水温适宜的室内泳池，避免污染水域 |
| 游泳时间 | 每次不超过30分钟，避免过度疲劳 |
| 穿着装备 | 穿戴舒适泳衣，避免紧身衣物 |
| 饮食与补水 | 游泳前后适量饮水，避免空腹或饱腹游泳 |
| 身体反应 | 如出现头晕、腹痛或宫缩，应立即停止并就医 |
建议孕妇在开始游泳前咨询医生，确保自身状况适合运动。
以上就是【孕妇游泳需要注意什么】相关内容，希望对您有所帮助。
