【女性基础体温是怎样变化的】女性基础体温在月经周期中会随着激素水平的变化而出现规律性波动，主要与排卵有关。了解这些变化有助于判断排卵时间、评估生育能力或监测健康状况。
| 时期 | 基础体温变化 | 激素影响 |
| 月经期 | 36.1℃～36.4℃ | 雌激素较低 |
| 排卵前 | 逐渐上升至36.5℃ | 雌激素升高 |
| 排卵期 | 突然升高0.3℃～0.5℃ | 黄体生成素峰值 |
| 黄体期 | 36.6℃～37.2℃ | 孕酮维持高温 |
| 月经前 | 保持高温或下降 | 孕酮下降 |
通过持续记录基础体温，可帮助女性更好地了解自身生理状态，辅助备孕或健康管理。
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