【柿子的营养】柿子是一种常见的水果，不仅味道甜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维以及钾等矿物质，有助于增强免疫力、保护视力和促进消化。
此外，柿子中的抗氧化物质如类黄酮和多酚，对预防心血管疾病也有积极作用。不过，柿子性寒，不宜空腹食用，且未成熟的柿子含较多单宁酸，可能引起不适。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 69千卡 |
| 维生素C | 23毫克 |
| 维生素A | 57微克 |
| 膳食纤维 | 1.4克 |
| 钾 | 186毫克 |
适量食用柿子，能为身体提供多种健康益处。
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