【dha吃多了有副作用吗】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，对大脑和视力发育有重要作用。适量摄入通常安全，但过量可能带来一些风险。
| 项目 | 内容 |
| 适量摄入 | 支持脑部发育、改善视力、降低心血管疾病风险。 |
| 过量摄入 | 可能引起恶心、腹泻、出血风险增加等。 |
| 建议剂量 | 成人每日不超过3克，儿童需遵医嘱。 |
| 注意事项 | 长期高剂量服用应咨询医生，避免与抗凝药物同用。 |
总体而言，DHA在推荐剂量内使用是安全的，但过量可能引发不适。合理控制摄入量，有助于发挥其健康益处。
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