【7个月的宝宝吃什么辅食营养好】7个月的宝宝正处于快速发育阶段，辅食的添加应以营养均衡、易消化为原则。以下是一些适合这个阶段的辅食推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 营养价值 |
| 谷物类 | 强化铁米粉、小米粥 | 补充铁和能量 |
| 蔬菜类 | 南瓜泥、胡萝卜泥、菠菜泥 | 富含维生素和膳食纤维 |
| 水果类 | 苹果泥、香蕉泥、梨泥 | 补充维生素和水分 |
| 蛋白质类 | 蛋黄泥、豆腐泥、鸡肉泥 | 促进肌肉发育 |
建议从单一食材开始尝试，观察是否有过敏反应。同时注意食物要煮熟、蒸烂，避免添加盐和糖。
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