【降火喝什么茶】夏天或上火时，很多人会选择喝茶来缓解不适。不同种类的茶对“降火”效果各异，以下是一些常见茶饮及其特点总结。
| 茶类 | 功效 | 适合人群 | 注意事项 |
| 绿茶 | 清热解毒 | 上火、口干者 | 不宜空腹饮用 |
| 菊花茶 | 清肝明目 | 眼睛疲劳、肝火旺者 | 阴虚体质慎用 |
| 决明子茶 | 降火通便 | 目赤、便秘者 | 不宜长期饮用 |
| 金银花茶 | 清热解毒 | 外感风热者 | 体质偏寒者少用 |
| 桑叶茶 | 清肺润燥 | 咳嗽、喉咙痛者 | 体虚者慎用 |
选择适合自己的茶饮，有助于缓解上火症状。建议根据自身情况合理饮用，避免过量或长期单一饮用。
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