【女生来月经什么不能吃】在月经期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意。以下是一些应避免或减少摄入的食物：
经期应避免生冷、辛辣、刺激性食物，以免加重痛经或影响身体健康。同时，减少高糖、高油食品的摄入，有助于稳定情绪和减轻不适。
| 不宜食用 | 原因 |
| 生冷食物 | 易导致宫寒，加重痛经 |
| 辣椒、花椒 | 刺激肠胃，可能引发腹痛 |
| 冷饮、冰淇淋 | 造成子宫收缩，增加不适 |
| 高糖食品 | 引起血糖波动，影响情绪 |
| 油炸食品 | 增加消化负担，易引发胀气 |
建议多食用温热、易消化的食物，如红枣、姜茶、鸡蛋等，有助于缓解经期不适。
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